Soccer Goalie - Strength & Conditioning

골키퍼가 강도, 속도 및 신속성을 향상시키기위한 교육 프로그램!

적합성은 당신을 더 좋아합니다. 골키퍼 직책에서 더 나아지기 위해 여기 있는 것 같습니다.

이것은 골키퍼 위치에 대한 완전한 강점 및 컨디셔닝 프로그램 구축 특정 운동입니다. 축구 골키퍼는 강력한 다리와 높은 수직 도약으로 민첩하고 빠르야합니다. 그들의 반응 시간은 극도로 발전해야하며, 빠른 트위스트 근육 섬유를 집중적으로 훈련시켜야합니다. 이 프로그램은이 유형의 교육을 사용하여 축구 골키퍼 직책을 지배 할 수 있습니다!

이 앱은 다음과 같은 도움이됩니다

반응 - 반응 훈련을 사용하여 충분히 빨리 생각하고 샷에 반응 할 수 있습니다.

기대 - 샷이 어디로 가고 있는지 또는 상대 팀의 통과 공을 가로 채는 곳을 예상하십시오. 이 프로그램은 근육을 신속하게 반응하도록 근육을 참여시킬 수 있도록 근육을 개발할 것입니다.

다리 및 상체 강도 - 전원으로 접촉하고 공을 걷어차는 능력

점프 능력 및 측면 신속성

주간 운동 외에도 적합성 비트를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 넣는 매우 매력적인 운동 경험입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침

• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.

• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.

• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.

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